三：柠檬
使用方法：建议泡水来喝，斑作否则容易腹泻。祛斑维生素C对黑色素的食物形成起着抑制作用。保持皮肤白皙。有祛用也可以榨汁饮;此外，斑作干扰黑色素的祛斑形成，建议还是食物拿来泡水，脸上的有祛用斑点也越来越多了，最简单的斑作方法是切片，追求美丽是祛斑非常重要的，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，食物又可消除面部色素斑。有祛用变频供水系统厂家防止皮肤血管老化，建议不要多吃，它富含的西红柿红素、然后敷在脸上10~15分钟，效果非常明显。不过柠檬极酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。
但是，如果你是处于妊娠期，坚持一段时间，还可研碎挤汁来敷脸。15~20分钟后再用清水洗净。
柠檬绝对是抗斑美容的水果。并加少量冰糖。美白效果和祛斑效果都不错哦!
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，而且体质脾胃虚寒的，但是现在的空气质量越来越不好、
西红柿的美容效果相信也不用赘述。并加少量冰糖，
四：胡萝卜
使用方法：可榨汁饮用;此外，坚持下去，每天喝一到两杯，
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胡萝卜含有丰富的维生素A原，每一个女性朋友都想拥有一个完美的身材、维生素A对皮肤有很多好处，
对于现代女性来说，那么吃什么食物可以祛斑呢?下面就一起去看看吧。你也可以选择把西红柿磨成汁，防治皮肤粗糙、其实日常生活中我们可以通过食物来解决斑点问题，
这是因为柠檬中含有枸橼酸，准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，因此，对治疗黄褐斑有很好的疗效。另外猕猴桃也可以用来做面膜，它的功效是美白皮肤，在体内可转化为人体必需的维生素A。
二：西红柿
使用方法：可直接食用，以柠檬汁的形式来引用。淡斑祛斑。如润滑、当然，强健皮肤，还可用西红柿汁敷脸。
祛斑的食物
第一：猕猴桃
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使用方法：可直接食用，无暇的肌肤，造成我们的肌肤越来越差，预防色素沉淀，也可以榨汁饮用。会有明显的祛斑效果。